La Comunidad contra la debilidad muscular Había una vez un gimnasio que quería hacer más que ganar dinero. En la colonia Pensador Mexicano, muchos adultos empezaban a perder fuerza en sus músculos sin saber por qué. Un día, Fitness Zone abrió sus puertas a un grupo de...

Este podcast forma parte del proyecto terminal titulado “Modelo comunitario contra la sarcopenia desde la Responsabilidad Social Empresarial: Intervención del gimnasio Fitness Zone en la Colonia Pensador Mexicano, Alcaldía Venustiano Carranza, CDMX”, desarrollado por la UnADM.

Los parques y jardines de la Ciudad de México (CDMX) se han convertido en vitales pulmones urbanos y espacios de convivencia. En los últimos años, muchos de ellos se han equipado con áreas de ejercicio al aire libre, destinadas a promover la salud y el bienestar entre...

La dinámica demográfica global nos enfrenta a un hecho irreversible y, en el fondo, esperanzador: el envejecimiento de la población. En México, este fenómeno ha sido reconocido con la promulgación de la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores, un marco...

La motivación para hacer ejercicio es uno de los elementos que determinan la diferencia entre un adulto mayor que ha incorporado a su vida la rutina de ejercitarse y otro, que a pesar de conocer los beneficios probados de esta actividad, no lo ha logrado. Es bien...

La Sarcopenia en México: Un Desafío Silencioso y la Evolución de las Estrategias del Estado (Antes y Después de 2018) Introducción: El Reto Creciente de la Sarcopenia La sarcopenia, definida como la pérdida progresiva y generalizada de masa, fuerza y función muscular...

Tradicionalmente, la sarcopenia (pérdida de masa y fuerza muscular) y la obesidad (exceso de masa grasa) se han visto como condiciones opuestas. Sin embargo, en la actualidad, con frecuencia coexisten en un mismo individuo, dando lugar a una entidad clínica conocida...

La Circunferencia de la Pantorrilla: Un Indicador Clave de Masa Muscular y Nutrición IntroducciónLa sarcopenia, la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento, se ha convertido en un importante problema de salud pública. Su detección...

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se vuelve menos eficiente para sintetizarlas y utilizarlas. Por eso, es crucial asegurar una ingesta suficiente y de alta calidad que estimule la síntesis de proteína muscular (MPS).

Prevención de la Sarcopenia: Una Estrategia Crucial para Evitar Fracturas de Cadera y Reducir Costos en el IMSS La Relación Entre Sarcopenia y Fracturas de Cadera La sarcopenia, definida como la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función física asociada con...